7 dni za darmo, bez karty

Dziennik redukcji, który pokazuje, czy to naprawdę działa

Waga, jedzenie, ruch, obwody i zdjęcia w jednym miejscu. NaRedukcji liczy Twój bilans, prognozuje, kiedy osiągniesz kolejny cel, i pokazuje, co poprawić.

NaRedukcji

od 16,67 zł/mies. · zobacz cennik
Nie masz konta?
Aplikacja tworzona przez ReadyToCode

Wszystko, czego potrzebujesz na redukcji

Oś czasu z prognozą

Każdy pomiar na wykresie z linią trendu i realistyczną prognozą, która uwzględnia zwalnianie tempa. Milowe kroki co 5 kg i progi BMI.

Dieta i makro

Cele kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu i błonnika. Wklej odpowiedź z GPT, a liczby wpiszą się same. Od razu widzisz, które dni były dobre.

Bilans dnia

BMR, wydatek i deficyt dzień po dniu, z diety i z ruchu. Po dwóch tygodniach wydatek dopasowuje się do tego, co faktycznie pokazuje waga.

Treningi

Spacery, bieg, rower, siłownia, pływanie. Kalorie aktywne z zegarka albo szacunek oraz cel treningów w tygodniu.

Obwody ciała

Talia, biodra, klatka, ramię i udo oraz wskaźnik talia do wzrostu. Czasem waga stoi, a centymetry dalej lecą.

Zdjęcia sylwetki

Przód, bok i tył co tydzień, porównanie zdjęć obok siebie. Zdjęcia widzisz tylko Ty.

Jak to działa

  1. Załóż kontoPrzez 7 dni masz pełny dostęp za darmo, bez podawania karty.
  2. Wpisuj na bieżącoWaga rano, jedzenie wieczorem. Panel „Dziś” podpowiada, czego jeszcze brakuje.
  3. Obserwuj postępPrognoza, bilans i zdjęcia pokazują, że wysiłek przynosi efekty.

Twoje dane są Twoje

Prosta cena

20 zł miesięcznie albo 200 zł rocznie, czyli 16,67 zł miesięcznie i 40 zł oszczędności. Płatność przelewem, faktura e-mailem, bez automatycznego odnawiania.

Zobacz cennik